Arquivo para hipertrofia - Homem no Espelho
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Você é viciado em academia?

Para alguns caras, ir à academia se transforma na coisa mais importante do cotidiano. Assim como treinar pesado e crescer mais e mais. Conhece alguém assim? Ele pode sofrer de “dependência LEIA MAIS

5 de maio de 2017 // 0 Comments

Qual a melhor atividade física para você?

Quer começar a se exercitar mas não se decide entre musculação, treino funcional, ioga, boxe, MMA? Damos uma forcinha nessa decisão, mostrando prós e contras das principais atividades físicas. LEIA MAIS

25 de abril de 2017 // 0 Comments

O que você deve comer antes e depois do treino

A gente saber como é importante a nutrição pré e pós-treino quando quer ganhar massa muscular. Mas vive cheio de dúvidas sobre os horários em que comer, se deve optar por proteína e LEIA MAIS

12 de abril de 2017 // 0 Comments

Qual o melhor horário para treinar?

Como o ciclo noite/dia influencia nosso relógio biológico, os horários de treino impactam sua disposição física, seu nível de energia e até seu LEIA MAIS

28 de fevereiro de 2016 // 0 Comments

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