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Carnaval com tudo em cima (e rosto, corpo e cabelo nos trinques)

Para ninguém tomar susto ao se olhar no espelho na Quarta-feira de Cinzas, mostramos como proteger rosto, corpo e cabelo nos dias de folia.

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Por Wilson Weigl

Para muitos caras, Carnaval é sinônimo de farra, gandaia, orgia, bebedeira. Quatro (ou mais) dias para enfiar o pé na jaca. É um tal de encher a cara, comer de qualquer jeito, beijar muito, dormir pouco e ultrapassar os limites do corpo. Todo mundo tem noção de como o fígado, o estômago e o cérebro se ressentem dessa maratona, mas pouca gente se toca de que a aparência também vai refletir os danos causados pela esbórnia. Afinal, no meio do bloco, quem lembra de passar protetor solar?

A pele é um órgão de eliminação: espinhas, excesso de oleosidade e alergias são formas de o corpo mandar para fora toxinas e gorduras. Por isso a gente literalmente sente na pele os efeitos colaterais de qualquer temporada de excessos.

Para ninguém se assustar ao se olhar no espelho na Quarta-feira de Cinzas, a dermatologista Claudia Marçal, da clínica Espaço Cariz, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, dá dicas de como proteger rosto, corpo e cabelo nos dias de folia.

NÃO DESCUIDE DA ALIMENTAÇÃO

Refeições leves, sem exageros calóricos, são as chaves não apenas para ganhar pique, mas também para garantir a nutrição do corpo e da pele. Frutas, verduras e legumes fornecem nutrientes à pele e muitos têm propriedades antioxidantes, que protegem o organismo da ação dos radicais livres, moléculas que “oxidam” as células.

“Coma folhas verde-escuras, cenoura e tomate e coloque gengibre nos sucos, pois ele tem ação anti-inflamatória”, sugere Claudia Marçal. As frutas são ricas em fibras, vitaminas e sais minerais, além de hidratar por terem elevado teor de água, como pera, uva e melancia (o melão melhora a imunidade). “Regra geral é não consumir alimentos de procedência desconhecida, principalmente os vendidos em barracas de rua”, diz a médica.

BEBA MUITA, MUITA ÁGUA

Tome muita água (mais do que os dois litros recomendados por dia, porque vai transpirar muito, na praia, no bloco ou na avenida. Beba até sem sentir sede, porque ela é sinal de que o corpo está ficando desidratado. A água hidrata a pele, evitando que ele fique ressecada e com aparência envelhecida.

MANEIRE NO ÁLCOOL

Para muitos, é um aviso inútil, mas ok. Não se engane: você pode beber um engradado de cerveja que não vai estar hidratando seu organismo. Ao contrário, o álcool tem efeito diurético: segundo estudos, a ingestão de 250 ml de bebida provoca a expulsão de 800 ml a 1 litro de água pelo corpo. Ou seja, a perda é muito maior que o ganho. “Tanto a cerveja quanto a vodca e outros destilados ajudam a desidratar. Portanto, alterne os drinques e o chope com copos d’água”, diz a dermatologista. Água de coco, isotônicos e sucos naturais são ótimos para hidratar— no caso dos sucos de frutas cítricas, cuidado para não derrubar na pele e se expor ao sol, pois elas causam manchas.

BLINDE-SE DO SOL

Quem curte Carnaval sai no bloco ou atrás do trio elétrico. E quem não curte vai à praia. Em tese, o horário “saudável” para tomar sol é antes das 10h e depois das 16h. Mas além de ser preciso ser muito regrado para se expor só nesses períodos, essa “segurança” é relativa, pois a radiação solar é perigosa durante todo o dia. Por isso é preciso sempre passar protetor solar, sem economia, ainda mais no rosto, onde podem surgir rugas e manchas.

“A escolha do filtro solar é primordial: ele deve ter no mínimo FPS 30 e ativos como dióxido de titânio e óxido de zinco, que bloqueiam a radiação na pele”, diz Claudia. “Deve-se reaplicar o produto a cada duas horas ou sempre que se transpirar muito ou tomar banho de mar ou piscina. É preciso passar o filtro solar também em dias nublados”, completa.

DEFENDA A CABELEIRA

Lembre-se que couro cabeludo também queima. Tanto que o câncer nessa região é mais comum do que se pensa. Usar sempre chapéu ou boné é fundamental, principalmente se tiver cabelo fino e ralo ou for careca. Calvos devem aplicar protetor solar também na cabeça.

Aliás, boné é bom para todo mundo, porque protege o cabelo do ressecamento da radiação solar. Para proteger os fios, use produtos de cabelo específicos para proteção solar (eles não comprometem sua macheza) e, na praia ou piscina, tome um banho doce depois de mergulhar. “Isso elimina o cloro, o sal e a areia que prejudicam a saúde do cabelo. Se não for possível, capriche no shampoo na hora do banho: escolha um produto de qualidade, com ação nutriente e hidratante”, diz a especialista.

USE ÓCULOS ESCUROS

Eles são artigos de primeira necessidade, porque o sol e o brilho da areia causam danos aos olhos que só vão se manifestar no futuro (tipo catarata). Além disso, a claridade nos obriga a contrair os músculos ao redor dos olhos, o que cria rugas e linhas de expressão. Os óculos de sol também protegem a área dos olhos e as pálpebras dos raios UV, que podem provocar bolsas, flacidez e até câncer de pele nessa região onde é impossível aplicar filtro solar.

DURMA BEM (PELO MENOS TENTE)

É outro alerta que parece inútil no Carnaval. Ms para ter pele boa, é fundamental conseguir pelo menos seis horas seguidas de sono bom, todo dia.  “Para ajudar ainda mais a manter a saúde da pele, use cremes noturnos que contenham antioxidantes que estimulem a reparação e regeneração das células que acontecem no período noturno”, explica a médica.

Se no day after seus olhos ficarem inchados, uma alternativa rápida e momentânea é aplicar compressas de chá de camomila gelado, por dez minutos. “A camomila promove vasoconstrição, diminuição do inchaço e ação anti-inflamatória pea ação das substâncias camazuleno e alfa bisabolol”, explica Claudia.

PROTEJA A BOCA

Os lábios são uma das áreas mais sensíveis do corpo, alvo de agressões externas que causam rachaduras, ardência e, pior de tudo, sujeitos à herpes, comum nessa época de frequente exposição ao sol. Sem falar que a boca também podem desenvolver câncer de pele, como o carcinoma. Para proteger os lábios, é preciso hidratá-los e passar filtro solar específico. Segundo a dermatologista, os fumantes precisam ter cuidado redobrado, pois o cigarro aumenta a formação dos radicais livres que atacam a pele e favorecem o aparecimento de vincos e rugas.

TOME BANHO MORNO

Lave-se com água de morna a fria, para não ressecar a pele. Também evite usar desodorante com alto poder antitranspirante, porque ele tem ativos que inibem a saída natural do suor. À noite, depois do banho passe hidratante corporal para compensar o ressecamento da pele. Ele restaura o manto lipídico, camada protetora de gordura que é retirada pelas substâncias detergentes do sabonete.

CUIDADO COM A DEPILAÇÃO

Se costuma se depilar, faça com antecedência, para evitar inflamações. “Nunca deixe para depilar com lâmina antes de sair ao sol, porque possíveis ferimentos podem ficar ainda mais irritados em contato com o cloro ou a água do mar e areia. Depois, não se esqueça de aplicar filtro solar nas áreas depiladas”, afirma Claudia Marçal.

E SE VOCÊ VIRAR PÓ DEPOIS DA FARRA?

Sentiu que se acabou durante o Carnaval? A gente sugere fazer aquela limpeza no seu corpo, uma verdadeira Operação Detox. Este programa de desintoxicação do organismo vai deixar você mais leve e melhorar sua pele e seu cabelo. Clique aqui para ler nosso post.

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