* FITNESS
Sem ânimo, deprimido, ansioso? Vá treinar, correr ou pedalar
O exercício libera substâncias cerebrais que agem como remédio contra depressão, ansiedade e estresse. E como todo bom medicamento, fazem efeito na hora.
CORPO
* SAÚDE
Descansar o cérebro é tão importante quanto descansar o corpo
O cérebro não “desliga”, mas descansa acordado quando se pratica atividades prazerosas que não exigem esforço mental excessivo.
* SAÚDE
Duro, firme e forte: como ter sempre uma ereção de ferro
Nenhum homem precisa esperar ter problemas de brochada para começar a cuidar da saúde sexual. Dê uma forcinha para o pênis funcionar bem.
* FITNESS
Em forma e saudável em todas as idades: 20, 30, 40, 50 anos e além
Veja como o corpo do homem muda de acordo com a idade e como comer e se exercitar para alcançar o máximo potencial físico em cada etapa da vida.
* FITNESS
Um corpo forte, flexível e funcional é tudo que um homem precisa
Desenvolver força, flexibilidade e funcionalidade melhora a destreza e eficiência em toda atividade em que se usa o corpo, dos exercícios aos afazeres cotidianos.
* CUIDADOS
7 cuidados importantes para o corpo do homem
O corpo merece (e necessita) atenção. Cheque estes cuidados masculinos, que não tomam tempo e evitam um monte de perrengues.
* CUIDADOS
Esportista, redobre o cuidado para se proteger do sol
Proteção solar é ainda mais importante para quem pratica atividade física ao ar livre. Quem corre, pedala ou treina no parque tem que passar filtro solar, em qualquer horário.
* FITNESS
Encurte seu treino com o máximo de resultado
Treina menos do que deveria porque a academia ocupa muito do seu tempo? Existem táticas para encurtar os treinos sem sacrificar sua eficácia.
* CUIDADOS
6 produtos que a maioria dos homens não usa (mas deveria)
Mesmo caras que se cuidam não usam certos produtos para pele, até por não conhecer seus benefícios. Veja 6 deles que todo mundo deveria estar usando.
* FITNESS
Creatina: mais força para os músculos e o cérebro
A ação da creatina no corpo vai além do ganho de força. O suplemento também age no cérebro e melhora a memória, o humor, o raciocínio e a resistência à fadiga mental.