Foco, disciplina e dedicação são chaves na construção de um físico de herói. Não foi diferente para Momoa: pegou pesado na musculação, suou no cardio para secar e adotou dieta restrita.
Reforce seus últimos treinos do ano para dar um “choque” nos músculos e garantir sua boa forma durante o tempo que for ficar parado durante as festas.
Mais homens estão trocando a musculação pesada pelos exercícios focados em construção de massa magra, força, equilíbrio, agilidade e resistência.
Como acontece todos os anos, novembro é o mês da campanha mundial pela prevenção do câncer de próstata, que aqui no Brasil é encabeçada pelo Instituto Lado a Lado pela Vida.
Não adianta treinar e fazer esporte e mandar ver em comidas gordurosas, que entopem as artérias do coração. Veja como adotar uma dieta saudável e prevenir infarto e outras doenças cardíacas.
A queda do nível de testosterona provoca vários problemas no organismo masculino, de falta de desejo a ganho de peso. Mas raramente essa é a real causa dos distúrbios. Por Wilson Weigl A testosterona é LEIA
Frequentar a academia 3 ou 6 vezes por semana: o que é melhor para alcançar um objetivo, seja hipertrofia, ganho de força ou emagrecimento? Acabe com essa dúvida.
Se você treina bastante, se exercita ao ar livre, toma mais de um banho por dia ou mora em cidades de ar muito seco, precisa hidratar também o corpo.
Você quer atenuar uma cicatriz que o incomoda? É possível, sim! Conheça quais são os diferentes tipos de cicatrizes e os tratamentos que dão resultado.
Todo homem deveria diminuir a temperatura do banho. A água fria faz bem para a pele e o cabelo, alivia o cansaço depois do treino e melhora o humor e a disposição.
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