Proteção solar é ainda mais importante para quem pratica atividade física ao ar livre. Quem corre, pedala ou treina no parque tem que passar filtro solar, em qualquer horário.
Importante é o sabonete ser de boa qualidade, mas existem diferenças a levar em conta entre o líquido a barra. Confira os prós e contras de cada tipo.
Caprichar no treino de abdômen não gera só vantagens estéticas: um “core” forte é garantia de mais potência e equilíbrio nos esportes e no dia-a-dia.
Para ganhar músculos, é preciso sempre pegar mais pesado. Mas não adianta só ficar aumentando os pesos, sem planejamento. Veja o jeito certo de aplicar no treino o princípio da sobrecarga.
O inverno brasileiro é ameno e rápido, mas as temperaturas baixas fazem estragos no rosto e no cabelo. Mas bastam algumas mudanças simples na rotina de cuidados.
Veja como se preparar para uma festa, balada ou encontro dando aquele trato no cabelo, na pele e nos pelos. Mas não esqueça de caprichar na cueca!
Ter muitas pintas no corpo e no rosto não é motivo para se alarmar: basta começar a observá-las, porque podem ser sinais de câncer de pele.
Infecções sexuais e disfunções na produção e qualidade dos espermatozoides são as principais causas da infecundidade no homem. E muitas tem tratamento.
Para fazer os músculos crescerem, não basta pegar pesado no treino. É preciso fazer justamente o contrário: descansar, dormir e comer.
Veja quais são os principais cuidados a tomar para deixar a raspagem mais fácil e com menos risco de cortes e irritação da pele.
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