* FITNESS
Técnicas avançadas para deixar o treino mais pesado
Pirâmide, supersérie, exaustão, drop-set e isometria: conheça 5 métodos para dar novos estímulos aos músculos e estimular a hipertrofia.
CORPO
* DIETA
As regras básicas para ter sucesso na dieta
Você faz dieta, mas o ponteiro da balança não desce? Talvez seja você mesmo o sabotador do seu plano de emagrecimento. Veja 7 regras para a perda de peso bem sucedida.
* FITNESS
Porque todo homem precisa ter um “core” forte
Fortalecer a musculatura da região do corpo que abrange abdômen, lombar e quadril proporciona mais potência e equilíbrio e ainda ajuda a melhorar a postura.
* CUIDADOS
Botox diminui rugas, suor excessivo, acne, rosácea e enxaqueca. Sabia?
O botox já é usado não só para diminuir rugas, mas também para controlar a transpiração excessiva, diminuir acne, rosácea e cicatrizes. Conheça todas as aplicações da toxina botulínica.
* DIETA
Chocolate faz mesmo bem para a saúde? Nem sempre!
Só os tipos amargo e meio amargo contêm cacau a ponto de serem opções saudáveis, fazer bem para o coração e o cérebro. Branco e ao leite são simples doces.
* CUIDADOS
Carnaval com tudo em cima (rosto, corpo e cabelo nos trinques)
Para ninguém tomar susto ao se olhar no espelho na Quarta-feira de Cinzas, mostramos como proteger rosto, corpo e cabelo nos dias de folia.
* FITNESS
O treino de Shawn Mendes é ideal para quem tem 20 anos
Com disciplina, afinco e uma rotina de exercícios básicos da musculação, o cantor e compositor construiu o físico que o levou a ser garoto-propaganda das cuecas Calvin Klein.
* FITNESS
O treino do boxeador Florian Munteanu para “Creed II”
Confira os exercícios da preparação do atleta e modelo fitness para assumir o papel do boxeador Viktor Drago em Creed II. o novo filme da saga “Rocky”.
* FITNESS
O treino que vai fazer seu peitoral crescer e aparecer
Quer construir um peitoral de responsa, que atrai atenção? No treino de peito, foque sua porção inferior, que projeta para a frente e dá ao músculo o formato quadrado masculino.
* DIETA
Chris Pratt emagrece com dieta inspirada na Bíblia
O ator de “Guardiões da Galáxia” e “Jurassic World” adotou uma dieta da Bíblia, que promete fazer emagrecer e promover uma “limpeza” espiritual.