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Memória muscular: seu corpo nunca esquece
Fato científico: mesmo depois de você ter parado de treinar por um tempo, basta recomeçar para seus músculos recuperarem rápido o volume e a força, graças à “memória muscular”.
tempo de treino
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Como ter tempo para treinar quando se trabalha muito?
Se arrumar tempo para treinar anda mais difícil do que pegar pesado no treino, veja estratégias para encaixar a atividade física no seu cotidiano frenético.